shukra yoga

Yogaとは「つながる」という意味。
Yogaをすることは「つながりを取り戻す」ということ。

日々の生活の中で、自分自身が本当に幸せになれるように過ごしている時間がどれくらいあるでしょうか？

目の前のタスクに追われ過ぎていませんか？

幸せになるために生きているのに「自分は別にいいから…」という思いになっていないでしょうか？

人との関わりの中で様々な悩みを抱えている方たちも少なくありませんが、本当に誰かの幸せの為に生きるという事は自分自身の幸せに対しても同じようにコミットメントしていく必要があります。

仕事や家庭の中で常に意識の状態は外に向いている事が多い中で、Yogaは自分を良く知る為に大いに役立ち、自分の存在や自分自身の心と向き合う事でストレス対処能力を養い、自分の器が広がることによって人との関わりが大きく変わってきます。

必要なものはすでに私たちの中にあり、Yogaは私たちが元々持っているものを再発見するプロセスです。

人間とはエネルギーに満ち溢れ、喜びを感じているのが本来の状態で、「幸せ」「喜び」「安心感」は私たちの中にあり、自分の人生を生きる力は自分だけのものです。 自分の中にある可能性を一緒に思い出していきませんか？

• こんな人におすすめ

  ＊健康のために何かしたい。
  ＊運動は少し苦手、体を動かす機会が少ない。（リモートワーク等で）
  ＊疲れが溜まっていて、リフレッシュしたい。
  ＊一人の時間を確保したい。子育て中で自分の時間を作りたい。
  ＊睡眠の質を上げたい。
  ＊体調不調を改善したい。

• こんな事をします

  ＊お一人お一人のニーズをお聞きして行っていきます。
  ＊実習は呼吸と動きに合わせていく、メディテイティブ・エクササイズ（動く瞑想）
  ＊ストレスと上手に付き合う方法や自分で自分を癒すことにつながります。